MUITO CUIDADO COM O 360 ToTAL Security

 

Caí na tolice de instalar esse antivírus que prometia ser ótimo e gratuito, estava top entre outros produtos da mesma natureza, mas foi artimanha dos chineses, sério, pode investigar no google e verão. Esse 360 é perigoso e durante mais de mês tenho tentado desinstalar, procurei ajuda de amigos, nada, nada. Ele não sai, some daquela lista em que a gente procura apps para desinstalar, então pensamos que saiu. De repente ele aparece na tela do computador para você clicar. Um técnico especializado tentou hoje por horas e agora viu que só mesmo formatando meu computador. Pode ser que fique sem fazer postagem por algum tempo, não muito, mas pode acontecer isso. Boa sorte a vocês. 

MELHORE SUA VIDA 26

 

 Meu filho, nora e netas.

PARE AS QUEDAS

 

A mente, com certeza,

Pode ser comparada,

Muito bem e apenas,

Com um paraquedas.

 

Isso é uma coisa certa,

Porque age que é uma beleza,

Mas só se estiver aberta.

 

Comentário: Encontrei esse poemeto rascunhado numa agente velha. Como vivo aproveitando páginas em branco de antigas agendas, não posso afirmar que foi em 2001, mas garanto que já foi no século XXI. Julguei interessante compiá-lo, com algumas retificações e mostrar para vocês como já faz tempo que ando refletindo sobre esse tema. Tenho conversado, pessoalmente com algumas pessoas, mostrando como elas estão se prejudicando por seus atos e pensamentos negativos, mas não aceitam sequer experimentar uma mudança que não custará nada, preferem usar argumentos para me contrariar. É pena, não saber usar o paraquedas já tem acidentado muito paraquedista.

UMA FORMA DE MELHORAR SUA VIDA.

 

.(Se é sua primeira visita, retome a partir de; http://geraldochacon.blogspot.com/2021/08/vamos-melhorar-de-vida.html ). VALE A PENA!

Passe recado com nome do livro para 22 999969995 zap

FELIZ NATAL! BOAS FESTAS!!

 

Chegaram os dias de festa.

Entre vinhos e velas, entre brilhos e estrelas,

Entre sinais e sinos, sonhos, ceias, canções.

E sobre toda essa alegria cintila como o sol,

Reluz como o céu, reboa com doce som.

Os meus votos e desejos de vida com mais saúde,

de um mundo muito bom, sem vírus nenhum

agora mesmo, imediatamente, não depois.

Desejo não apenas um feliz Natal

Chegaram os dias de festa.

Entre vinhos e velas, entre brilhos e estrelas,

Entre sinais e sinos, sonhos, ceias, canções.

E sobre toda essa alegria cintila como o sol,

Reluz como o céu, reboa com doce som.

Os meus votos e desejos de vida com mais saúde,

de um mundo muito bom, sem vírus nenhum

agora mesmo, imediatamente, não depois.

Desejo não apenas um feliz Natal 

Mas um excelente 2022!

Repito e insisto, mirando o futuro:

Estes são meus votos sinceros e puros

(Como o sal da lagoa de Araruama)

de que você seja feliz bem juntinho de quem ama,

Não só nas festas natalinas, mas em todos os dias do novo ano.

                        Geraldo Chacon -                                   Clique aqui

UMA NOVIDADE, MAS NÃO TÃO NOVA!

 Amanhã, final da tarde, início da noite, vai estrear no YouTube um vídeo meu de dois minutos e pouco. Não aguento esperar e vou compartilhar com vocês agora. Se julgar conveniente e de interesse para outras pessoas, convide-as para participar da estreia. Se quiser debater o tema do vídeo, estou aberto ao diálogo.

POR UMA VIDA MELHOR 25

 

É muito importante você se lembrar que sua mente determina se você nota o que causou determinada emoção foi algo positivo ou negativo. Emoções dolorosas, como ansiedade, medo, culpa, vergonha ou raiva servem para alertar que tal situação deve ser evitada, ela estimula você  a corrigir o que estava errado ou a se afastar daquilo. 

"As emoções positivas, como satisfação, segurança, alegria, confiança, amor e fortalecimento existem para reafirmar que sua situação do momento está alinhada com seus valores e desejos saudáveis, que suas necessidades estão sendo atendidas." (1) Então deve repetir e insistir em tais ações ou pensamentos.

Veja bem, o que é importante com esse conhecimento é você se preparar para observar-se e a tudo que lhe acontece e se esforçar para criar meios ou situações que lhe permitam se sentir: amado, alegre, animado, energizado, satisfeito,  feliz.

E se você não vive sozinho, proporcione essa mesma situação a quem está ao seu lado e verá como a reciprocidade logo se estabelecerá e que sua companhia lhe trará também mais alegria. Vá em frente e depois conte pra gente!!!

(1) Página 70 do livro MENTES FELIZES.

SÓ PRA DISTRAIR UM POUCO

 

LEIA E CANTE POR UMA VIDA MELHOR 25

 

Na postagem anterior falei sobre músicas (canções) e leituras e sobre a escolha que deve ser feita para que nos faça bem. E me lembrei de um poema do meu amigo Isaac e de uma canção de Jose Accioly Cavalcante Neto. Trataram do mesmo tema que venho abordando.

 (Vejam a borboleta que pintei no século passado.)

SE AVEXE NÃO

 

Se avexe não
Amanhã pode acontecer tudo, inclusive nada
Se avexe não
Que a lagarta rasteja até o dia em que cria asas
Se avexe não
Que a burrinha da felicidade nunca se atrasa
Se avexe não
Amanhã ela pára na porta da sua casa

Se avexe não
Toda caminhada começa no primeiro passo
A natureza não tem pressa, segue seu compasso
Inexoravelmente chega lá
Se avexe não
Observe quem vai subindo a ladeira
Seja princesa ou seja lavadeira
Pra ir mais alto, vai ter que suar

Compositor: Jose Accioly Cavalcante Neto

 

https://www.letras.mus.br/forro-pega-leve/1123407/

também em https://www.youtube.com/watch?v=8V_E2q1qsks

 

 

 

MELHORE SUA VIDA 24

 

Você continua firme na atividade de buscar e manter a felicidade?

Vamos retomar alguns dos meios pelos quais podemos preservar e até aumentar nossa felicidade e também nossa saúde.

1.     Aproveite que está chegando o natal, dê a si mesmo um presente.

2.     Tire um tempo para ver o sol nascer e se pôr, de preferência em um lugar bonito.

3.     Você já fez uma viagem este mês? Não, então faça, dê um jeito e vá conhecer alguma cidade ou lugar que já viu, gostou, mas ainda não voltou lá.

4.     A música é importantíssima para nos enlevar, claro, você precisa escolher aquelas canções que falam de coisas boas e evitar as de quem vive se queixando de tudo. Então escolha músicas puras, sem letras.

5.     A leitura, assim como a música, também pode ajudar muito, mas há que evitar as leituras que chamo de pesadas, com crimes horrorosos e coisas semelhantes. Converse com os amigos, pesquise na rede, encontre os livros que têm mais a ver com você e seu jeito de ser.

6.     Faça algum exercício físico como yoga, lian gong, ou caminhada. Se mora perto do mar, ou lagoa, nade um pouco. Deixe-se boiar ou tome um banho de sol.

7.     Cuide do seu sono, evite ficar vendo coisas inúteis na TV até tarde. Procure dormir 8 horas por noite.

Não seja rígido, mas se puder e conseguir, tente fazer tudo isso e verá (com o tempo e com o controle dos pensamentos também evitando os ruins e alimentando os bons) como tudo vai melhorar.

 

(continua na 25).(Se é sua primeira visita, retome a partir de; http://geraldochacon.blogspot.com/2021/08/vamos-melhorar-de-vida.html  )

MELHORE SUA VIDA 23

Aprendendo a ser feliz.

Vivemos aprendendo, sem parar. Assim, vamos ganhando experiência e corrigindo nossos erros. O que nos parecia bom na adolescência, hoje vemos com outros olhos e muitas vezes desprezamos, com razão. A felicidade é um estado mental. Será feliz quem consegue eliminar o máximo de tensão com o mínimo de esforço. Se me vejo sentindo raiva de alguém, imediatamente procuro justificativas e ou desculpas para que a pessoa tenha feito o que me aborreceu. Também procuro em mim, as causas do aborrecimento e logo me noto desprezando tudo aquilo e me concentrando no que vou fazer, visando me dar bem-estar, ou seja, ficar bem, ficar feliz.

Se você pratica ginástica ou quaisquer formas de exercícios para melhorar seu corpo físico, pense que deve fazer constantes exercícios para ser feliz. Evite ficar ruminando sobre coisas antigas que fizeram você sofrer e troque por coisas boas que você gostaria que acontecessem no futuro, próximo ou mais distante, não importa. Fique imaginando, nos mínimos detalhes.

Evite pessoas ou agrupamentos de quem não pensa como você, seja politicamente ou religiosamente, envolvendo-se em debates. Não é necessário que sejamos admirados e amados por muitas pessoas, mas sim, devemos ser estimados pelos que nos rodeiam.

Cuidado. Sabemos de caso de pessoas que conseguiram crescer, evoluir, por meio de virtudes como paciência, prudência, bondade, moderação, mas com o sucesso, tornaram-se metidos, levianos ou arrogantes. Claro, tornaram-se infelizes. Finalizando, insistimos; busque o contato com a natureza, leia livros e veja filmes que mostrem coisas belas e boas, evitando os que mostram o contrário disso. Faça o mesmo com relação à música e demais artes. Boa sorte!

                                              Aos 76 anos ainda brinco de plantar bananeira.

PRA QUEM VAI FAZER FUVEST

 

MELHORE SUA VIDA 22

 Algumas das minhas plantas. Impressiona esse mamoeiro gigante. 

A estrada de entrada para Arraial do Cabo estava horrível, mas mesmo assim, eu ria com os solavancos. Gravei para alertar quem precisasse ir para lá. Insisto, não vá em dias de muita chuva. Eu, revendo o vídeo, pensei em tempos atrás, quando isso me deixaria revoltado e talvez sofresse e ficasse reclamando disso por dias seguidos, mas não, estou aprendendo.

É isso aí, é isso mesmo, a felicidade é como uma planta. Nós precisamos cultivá-la, alimentá-la, cuidar dela com carinho e atenção. Ninguém mais poderá fazer isso, somos nós mesmos que devemos exercitar essa arte. Toda arte precisa ser praticada para ficar melhor a cada dia e a cada novo trabalho.

Por isso, antes de dormir, procure se lembrar dos momentos que viveu e analise se procurou exercitar e praticar a arte de ser feliz. Então, planeje suas atitudes e ações para o dia seguinte. Lembre-se de que produzir felicidade naqueles que cruzam seu caminho é um meio de gerar felicidade em você também. Não precisa muito, um sorriso e um elogio podem ajudar muito. Pratique e depois me diga se deu certo ou não.

 

(continua na 23).(Se é sua primeira visita, retome a partir de; http://geraldochacon.blogspot.com/2021/08/vamos-melhorar-de-vida.html  )

MELHORE SUA VIDA 21

 

Epicteto viveu no tempo de Nero.

O filósofo Epicuro, que viveu três séculos antes de Cristo, defendia uma vida voltada para a eliminação da dor e para conseguir uma alma imperturbável, ou seja, sem problemas. Ele dizia coisas como:

“Quem não está contente com pouco, não estará contente nunca.”

“A alegria não consiste em muita riqueza e, sim, em poucos desejos.”

Epicteto foi escravo de um cruel secretário de Nero. Basta isso para que eu fique imaginando alguém sofrendo e reclamando da vida, mas não. Ele vivia bem humorado e tinha duas preocupações básicas; levar uma vida plena, feliz, e ser uma pessoa dotada de boas qualidades morais. 

Apesar de suas obras serem pouco conhecidas hoje, exerceram grande influência sobre as ideias dos principais pensadores da arte de viver durante quase dois mil anos. Para ele, uma vida feliz e uma existência virtuosa era algo complementar, inseparável. Felicidade e realização pessoal seriam consequências naturais de atitudes corretas. Vejam só que maravilha! Não é um belo exemplo para nós?

                       

MELHORE SUA VIDA 19

 

Quero começar com um dos comentários daqui, e desde já agradeço a todos que comentaram.

“Começar o dia expulsando qualquer mau pensamento. Em seguida imaginar uma boa atitude para o dia. Executá-la. Deixar o improdutivo de lado e fazer o que for necessário. Obrigada, mestre. Suas postagens são excelentes.”

 Sim, esta é uma vacina que afasta muita doença, mas podemos começar e continuar o dia todo vigiando nossos pensamentos, porque já me peguei remoendo coisas ruins ao me deitar. Que péssimo isso!

Fazer o que é necessário, claro; é necessário cuidar do corpo, por isso, quando me levanto faço uma hora de yoga e algumas práticas de automassagem seja Ki Gong ou Tui Ná.

Quando terminar esse pandemônio de pandemia e eu precisar retomar apresentações de Os Lusíadas e outras atividades profissionais, ainda não sei como vou poder fazer isso, mas pretendo me esforçar para continuar. 

Por falar na peça, quem quiser pode ver a filmagem realizada pela TVCanal 10 de Cabo Frio; é só digitar no youTube OS LUSÍADAS TELETEATRO (canal Geraldo Chacon)
ou clique aqui

MELHORE SUA VIDA 20

Por erro, 20 ficou antes do 19. Não sei consertar. Mas não prejudica nada essa inversão da ordem.

Leon Tolstoi, escritor russo.

Vejam algumas frases, pensamentos, reflexões, que podem nos auxiliar a ser felizes. 

George Bernanos disse algo mais ou menos assim; saber encontrar alegria na alegria dos outros é uma forma de ser ou se tornar feliz. O escritor russo Leon Tolstoi foi direto e preciso; “A alegria de fazer o bem é a única felicidade verdadeira”.

Não sei lhes dizer de quem é, mas veja que frase maravilhosa; “A felicidade é o único bem que se multiplica quando é dividida.” Demorei para conhecer essa verdade, mas ainda bem que a descobri antes de partir desse mundo. 

Não sei quem foi Thomas Hardy, mas achei lindo esse pensamento dele; “A felicidade não depende do que nos falta, mas do bom uso daquilo que temos”. É ou não uma verdade verdadeira? Vamos colocar tudo isso em prática no nosso dia a dia? Vaammmooosss sim!

(continua na 21). (Se é sua primeira visita, retome a partir de; Clique aqui  )

MELHORE SUA VIDA 18

 

Já falamos e vamos insistir “contemplar a natureza é um dos meios importantes para a nossa felicidade. Outro fator importante, fundamental, é a educação. Então, vamos nos educar e, também, educar nossos parentes e amigos com as informações que obtivermos sobre esse assunto.

Há muitos anos, conversando com meu mestre, depois colega de trabalho, Antônio Medina, ouvi dele essa sábia sentença: “Pior do que a falta de dinheiro meu amigo Chacon, é ter dinheiro demais. Evite essas duas coisas.” Tenho conseguido!

O direito de ser feliz se faz presente na Constituição de vários países, como sendo um direito inalienável do ser humano. No entanto, ainda há quem acredita que a infelicidade é como um destino que todos devemos suportar. Há quem ainda fica remoendo o que aconteceu de ruim em sua vida, deixando de recordar as coisas boas que lhe deram alegria e prazer. Para não nos deixar levar pelo que não é bom, vamos adotar a filosofia otimista de Orison Swett Marden que afirmava: “A felicidade é o destino do ser humano.” Outras frases dele que me agradaram;

“Onde há fé, há esperança; onde há esperança, há amor; onde há amor, há paz; onde há paz, há Deus, onde há Deus há tudo.”

“- Nossos pensamentos e imaginação são os únicos limites reais para nossas possibilidades.”

(Continua na 19). (Se é sua primeira visita, retome a partir de; clique aqui )

*** A foto acima é do sol se pondo na Passagem da Viúva, na Praia Seca, Araruama, RJ.

MELHORE DE VIDA 17

Continuando nossa pesquisa sobre felicidade. Marco Aurélio (século II) filósofo e imperador romano defendia a ideia de que devemos manter a mente tranquila, ter um gênio bom e contemplar a natureza. Para nós que vivemos na Região dos Lagos é fácil desfrutar da natureza, mas quem mora em grande centro urbano, deve tirar alguns dias para fazer piquenique no campo ou na praia, em vez de ir ao cinema ou aos bares beber.  Bertrand Russel nos aconselha que nossas reações perante as coisas e as pessoas sejam mais cordiais do que hostis.

Martin Gumpert, médico e poeta, afirmou que a felicidade é um estado mental, que as pessoas podem liberar sua tensão nervosa com um mínimo de conflito e de esforço. Quer dizer, nós podemos nos tornar infelizes por não saber lidar com a tensão nervosa, mas podemos caminhar para a felicidade se logo que nos percebermos nervosos, lidar com pensamentos e ações que possam nos afastar de tais situações e sentimentos desagradáveis. Por exemplo, eu passei a evitar relacionamento com uma pessoa que está sempre reclamando e brigando com todos que nos rodeiam. Fico atento ao seu comportamento e posso voltar a conviver e me relacionar com ela, porque admiro por outras qualidades, mas não quero sofrer e ficar também reclamando.

Procure o que lhe faz bem e evite o que aborrece. E vá passear em um lugar agradável.

Felicidade é estarmos em harmonia com o nosso meio, com as outras pessoas e com o Criador. Gostar de si mesmo, reconhecer suas qualidades, corrigir os seus defeitos são também passos importantes para alcançar a felicidade. Só na velhice eu estou conseguindo isso. Sempre duvidei de mim e me considerei inferior, apesar dos maravilhosos elogios de meus alunos; como gostaria que eles aparecessem para que eu lhes agradecesse. Veja só alguns elogios:

“Chacon, você é o palhacinho mais simpático e o mais belo elefante (poema de Drummond), todo mundo nota. Beijos. Ciça. E ali virava palco, e virava circo, picadeiro. O palhaço mágico que virava gente, que virava lágrima, mulher, homem, sentimento, magia... Saudade. Cássia. (1986”)

“É Chacon, vai ser difícil esquecer você, suas poesias, sua malícia, o palhacinho. Maria Helena. Aprendi, nesse tempo, não só teoria literária, mas coisas que são lindas nas entrelinhas de um “PALHAÇO” lindíssimo, nas declamações teatralizadas, prenhes de emoção. M.J.C. (1986)”

“Nunca me esquecerei de você e de seus poemas. Susana. (1988) Você fez com que eu tivesse uma das sensações mais profundas no seu improviso do palhaço. Meus olhos ficaram rasos d’água e o meu coração repleto de emoção. Paula. (1987)”

Veja só, agora estou aqui emocionado feliz, não vale a pena? Isso melhora não apenas o nosso estado emocional, mas também a nossa saúde. Viva melhor, analise o que lhe faz bem e, também, faça alguém feliz. Vai ver como também fica feliz ao fazer alguém feliz.

E você, que tem feito nesse sentido? Coloque nos comentários, por favor.   (continua em Melhore de vida 18)

(Se é sua primeira visita, retome a partir de; clique aqui  )

MELHORE SUA VIDA 16

 

Encontrei um velho livrinho, todo amarelado, quase marrom, pela ação do tempo. Nem me lembrava mais dele, nem de ter lido, mas está riscado e com anotações minhas. E o assunto? Pasmem, ser feliz. O autor é um psiquiatra Dr. Alberto A. Lohmann. Vou aproveitar algumas ideias e frases para continuar nossa campanha para sermos felizes. Eu serei mais feliz ainda se conseguir ajudar você a descobrir o seu caminho, a sua trilha, para essa condição; SER FELIZ!!

A felicidade existe e é possível aprender a ser feliz. É como um hábito que devemos cultivar e para isso temos que tomar ou adotar uma atitude mental em nosso dia a dia, com a convicção de que haverá benefícios para nós mesmos e para os que estão em contato conosco. Como você se sente quando vai conversar com alguém e encontra uma cara fechada, carrancuda? E quando vai falar com alguém, que olha e ouve com uma expressão atenta e simpática nos olhos? Então passe a dotar essa postura quando alguém vai falar ou solicitar algo a você.

Não se iluda como os antigos egípcios que acreditavam estar a felicidade nas façanhas grandiosas, no poder e domínio dos outros. A China antiga já descobrira que isso era enganoso e optaram pela sabedoria, pela cortesia, a paz, o amor e a simplicidade.

Paracelso, o famoso médico e alquimista suíço, que me desculpe, mas não concordo com ele por dizer que a felicidade é a sabedoria e a desdita é a ignorância. Talvez não o tenham traduzido direito, mas o que julgo correto é o inverso; que ignorância pode levar à infelicidade, assim como a sabedoria (não é) mas pode levar ao estado de felicidade. Por isso vivo lendo e procuro conversar e aprender com as pessoas que já aprenderam muito nesta vida. E tomo cuidado, muita precaução, com os fakes e falsidades da televisão e da internet, que também apresentam algumas coisas boas. Seleciono as boas e evito as que podem me fazer mal, me trazer preocupações. Por que vou encher minha cabeça de preocupação por problemas que não vou poder resolver? Se tiver algo que eu possa fazer, então faço.  

E você, o que tem feito nesse sentido? Coloque nos comentários, por favor.

(continua na 17).(Se é sua primeira visita, retome a partir de; clique aqui

OUTRO POEMA PARA NOS ORIENTAR

 

CAMARADA ÁGUA

(fiz dedicado à banda Teatro Mágico)

Seja como água, meu cara!

Ocupe o espaço que der.

Não dê murro em ponta de faca,

aceite o amor que vier.

Aceite a luta que aparece.

Se não der pra subir a montanha,

corra suave pelo vale, tudo vale,

mas não pare com o que (lhe) acontece.

Aconteça seja lá o que for,

não fique no chão a chorar.

Seja como a água, não guarde mágoa.

Busque logo um novo amor,

deixe-se correr para o mar.

* * * *

Se quiser o e-book clique em  online.org

se quiser livro impresso (em papel) clique em https://agbook.com.br/books/search?what=NOV%C3%8DSSIMO+FUVEST&sort=&commit=BUSCA e role a página, que o livro aparece mais embaixo.

O BEM VAI VENCER

Fiz outro poema sobre nossa temática de uma vida melhor que também vou transcrever e espero que gostem. Agradeço pela visita e mais ainda por seu comentário.

 TROVAS PARA REFLETIR

O que faz uma pessoa 

tornar-se bela de fato, 

não é a maquiagem boa, 

mas muito mais os bons atos!

Das orações que farei, 

esta é a que primeiro vem: 

que a legião do bem 

vença o mal e acate a lei.

Que tudo que faça mal, 

não tenha poder algum, 

mas que praticar o bem 

possa ao bom favorecer!

Que o fazedor de mal, 

não tenha qualquer poder, 

mas que praticar o bem 

possa ao bom favorecer! (Geraldo Chacon, 2012)

VIVA MELHOR

 

HOMENAGEM A MINHA MÃE

  Dia 2 não tive tempo para postagem, mas queria  usar a data para homenagear minha mãe. Sinto-me feliz de ter tido uma mãe assim, tão forte e determinada. Fico feliz também por ter feito de minha humilde pessoa o ser que ele sonhava, de ter me tornado uma pessoa de que ela se orgulhava. Vou transcrever aqui um dos poemas que fiz para ela;

Ela é a da esquerda, comigo ao lado e tem meu mano Fernando ao colo.

ELEGIA PARA MINHA MÃE

Onde vais minha mãe?

"Vou ali e volto já, vou aplicar uma injeção numa senhora doente".

Sai minha mãe para o escuro e eu menino em casa sozinho.

 

Outra noite, outra lua, mas é a mesma história; lá vai minha mãe para a rua.

 

Onde vais minha mãe?

"Vou ali, mas volto logo, só vou pôr essas flores num anjo."

E eu só via sua sombra passando leve pela porta. Lá ia minha mãezinha enfeitar uma criança morta. E eu, miudinho, de cara para a parede, chorando em casa sozinho.

 

Outra semana, outro mês, e a mesma história, continua, para ajudar os necessitados, minha mãe enfrenta a noite fria e nua.

 

Os filhos de várias idades já se fazem companhia. Os anos são fatos passados, sem que nadinha mudasse, nem mesmo com a velhice que próxima se fazia.

 

Mas, como sempre acontece, seja na ficção ou na vida, um dia a mudança nos chama; seja Geraldo, Eurídice ou Orfeu.

 

Minha mãe adoeceu, caiu pesada na cama. - Mamãe, não nos abandone tanto, não nos deixe sozinhos assim!

"Sinto muito, filho, é a vida que um dia chega ao fim. Calma porque  eu vou muito longe agora, não volto mais. Fiz tudo que devia, vou ficar em paz. Por isso, não chorem, mas cantem baixinho uma linda canção para mim. Nada de lamento triste no meu último dia, cantem aquela canção do Milton Nascimento, aquela que diz assim:

 MARIA MARIA!”

(Cantamos sim, mas cantamos chorando.)

VOCÊ PODE CONSEGUIR...

 

Melhore sua vida – 15:

Vamos retomar nossa temática da busca da felicidade, da melhoria de nossa vida. É importante você sempre se lembrar que sua mente determina ou revela se os fatos que causaram determinada emoção foram algo positivo ou negativo. Evidente que tomar consciência e analisar esses fatos é muito importante, porque sua mente está revelando ou melhor, alertando para evitar ou corrigir aquelas que fizeram você sofrer.

Já com as emoções boas, positivas de fatos ou acontecimentos que proporcionaram satisfação, segurança, alegria, amor e confiança, revelam que deve conservar as mesmas atitudes e ações que produziram esses estados, revelam que sua situação nessas ocasiões estava alinhada ou afinada com seus valores e desejos saudáveis. Suas necessidades estavam sendo atendidas. Então procure continuar agindo assim.

Podemos concluir então que as emoções nos auxiliam a tomar consciência do que é necessário ser feito para que nos sintamos mais felizes. Então vamos colocar a mão na massa, vamos fazer.

Vou dar um exemplo pessoal: eu comecei a fazer teatro em 1972 e sempre evitei teatro infantil, porque considerava inferior e também, preconceituosamente, porque achava que o público adulto me entenderia melhor e a criança não. Aconteceu que um ator precisou faltar em uma apresentação numa escola infantil e a diretora da peça me pediu para fazer a substituição. Por necessidade, para ajudar, eu me dispus a colaborar. Decorei o papel e fui para a luta. O lugar não era muito apropriado, havia ruído desagradável na vizinhança, mas as crianças só tinham atenção para o espetáculo. E participavam, gritavam, ao contrário dos adultos que ficam parados nas cadeiras, não participam e só no final pelos aplausos é que notamos se gostaram ou não do nosso trabalho. Fiquei muito feliz e não mais recusarei um trabalho assim, se gostar do texto e tiver tempo para fazer. Vou até usar uma foto da cena que eu interpretava um bruxo para ilustrar um poema que, de certo modo, concentra o que venho procurando transmitir aqui.

VOCÊ É O MÁXIMO

 

Você é o ator.

Você é o ato.

Você é o teatro,

aceite esse fato.

Você é o preso e também a cadeia.

Você é o fogo e também a candeia.

Trata-se de um jogo em que não há logro:

você é o diretor e cada personagem.

 Não lamente, não desista;

sua vida é uma peça por você mesmo(a) escrita,

portanto não insista no erro.

 Se não está gostando, refaça seu roteiro,

alegre sua plateia!

Você tem o tempo inteiro.

Não é uma boa ideia?

                   ***

Seja agente construtor de sua felicidade, não espere que ela caia dos céus.

USO DO PENSAMENTO NA MANUTENÇÃO DA SAÚDE

 Vejam o que escreveu JOSÉ AUGUSTO M. TORRES, professor na Universidade Federal da Bahia e dos cursos de pós-graduação da UNIVERSIDADE Gama Filho da Bahia (1993).

Isso em uma das revistas que publicou tratando de Yoga e massagem e outras técnicas, mas selecionei esse texto porque confirma o que eu já postei antes. Muitos livros e textos por aí comprovam o que já disse. Estou pensando em falar de Gandi na próxima postagem, vejam que os ensinamentos estão por aí, devemos evitar as tolices que encontramos na internet e procurar, até nela mesmo, informações úteis.

CONFIANÇA, FÉ, FORÇA DE VONTADE, FIRME PROPÓSITO.

 Não pude fazer nada aqui por vários dias, mas agradeço as visitas que têm aumentado e me surpreendido. Por favor, inscrevam-se no canal, comentem as postagens e digam o que acharam, dêem sugestões. Agradeço as visitas de meus compatriotas, mas quero agradecer especialmente aos visitantes dos EEUU, Alemanha, Rússia, Índia e França, Grécia e Singapura.

O que eu gostaria de dizer hoje, já gravei e vou postar agora, abraços e até a próxima!!!!

. 

FELICIDADE E MEDITAÇÃO

 Melhore sua vida – 13

 

Espero que tenha visto todas as 12 postagens, porque hoje vou só fazer uma síntese do que é fundamental.  Quem está mesmo interessado em ser feliz, pode encontrar muita ajuda na meditação. Não se espante e não desista por preconceito; há muito tipo de meditação, então pesquise e descubra qual o que mais se adapta ao seu jeito de ser.

 Assim, você criará uma situação na qual o seu cérebro irá se transformando naquilo que você gostaria que ele fosse:

Muito mais saudável,

Mais ágil,

E principalmente mais feliz.

* O vídeo vai comunicar as mesmas informações, mas postei por dois motivos; o primeiro para alguém que por alguma deficiência não poderá ler, segundo, porque no final nossa cadela latiu avisando visitas e em seguida a alegria da minha esposa recebendo pessoas amigas. A vida é isso, imprevistos e amizades. Temos que entender e aproveitar tudo que nos acontece.

** Quero agradecer muito as visitas da Rússia (hoje em primeiro lugar, o dobro das visitas de brasileiros, incrível!), do Brasil, dos EEUU, Alemanha, França, Suécia, Portugal e Hong Kong. Obrigado.

VAMOS FAZER UMA EXPERIÊNCIA?

 Melhore sua vida – 12

 

 

Pesquisas recentes revelam que a atividade mental repetida e focada é capaz de provocar mudanças na estrutura, nas ligações e também nas capacidades do nosso cérebro. O cérebro é a parte física, como o que chamamos “hard” no computador e a mente seria como um programa. Através da mente podemos alterar a parte física. Uma pessoa que teve uma parte do cérebro retirada ou prejudicada por alguma doença, pode perder alguma capacidade, por exemplo, movimentar os membros de um dos lados do corpo. Determinados exercícios e práticas orientados por profissionais da área médica, produzem mudanças no cérebro e a pessoa volta à sua normalidade.

Agora faça uma experiência de se observar, interiormente, todos os dias e veja se consegue organizar seus pensamentos e, vamos imaginar e classificar que nosso ser é como uma pensão em que estão hospedados alguns seres. Vou falar de três:

Ego – É como você tem se sentido; tem vida real, tem nome e data de nascimento. Tem diploma, título, etc (não estou usando o termo ego no sentido freudiano).

Vítima ou Sofredor –  É um ser que vive reclamando do mundo e das coisas, das pessoas e dos azares da vida. Tanto reclama os seus próximos, como para si mesmo no silêncio do quarto.

Eu verdadeiro -  Não é o corpo físico, hão é o ser que tem uma história, um currículo. É aquele que quando acorda pensa; “Hoje vou melhorar minha vida.” “Hoje eu...” Você nunca se refere a si mesmo com seu nome, mas com o pronome “eu”.

 A partir de agora, logo depois desta leitura, o máximo de vezes que puder e conseguir, observe quem está predominando aí dentro da sua pensão. E veja se consegue ir afastando o hóspede que te incomoda e dê mais força para seu “EU” verdadeiro.

Só isso, com a prática, vai melhorar muito sua vida. Depois me conte.

Vou pedir uma gentileza; inscreva-se no blog e divulgue meu site www.literarte.online

EMBARQUE NESSA ONDA

 

Melhore sua vida – 11

 

Os neurocientistas assim classificaram as ondas cerebrais:

ONDAS BETA

São as que nos movimentam no trabalho e demais atividades do nosso dia a dia. Elas têm a capacidade de aumentar a tensão muscular e elevar a pressão sanguínea. Quando pensamos de forma lógica, é ela que funciona.  Essas ondas nos auxiliam a resolver problemas, mas também são elas que criam ansiedade. Na frequência beta, a dopamina é liberada com mais facilidade. A dopamina é quem leva informações para várias partes do nosso corpo.e também provoca a sensação de prazer, além de aumentar nossa motivação. Comendo ovos, peixe e feijão você provoca o aumento desse neurotransmissor.

ONDAS ALFA

Essas são o oposto das ondas Betas, porque funcionam quando dormimos ou fechamos os olhos e principalmente quando meditamos*. Elas estimulam o aumento da melatonina que favorecem o nosso sono, o nosso descanso.

ONDAS THETA

Elas estão associadas às nossas recordações, emoções e sensações fortes.

ONDAS DELTA

São as menos estudadas, mas sabe-se que elas são mais lentas e estão associadas a sensações inconscientes e à empatia.

ONDAS GAMA

Foram as últimas a serem descobertas. São muito mais rápidas do que as outras. Elas tendem a formar associações e disparar redes mais rapidamente do que em qualquer outro estado cerebral.

*Estimular o cérebro em atividades de meditação, relaxamento, pensamentos bons, vai possibilitar que você produza um estado no qual terá maiores chances de ser mais saudável e mais feliz com a sua vida.

PENSAMENTOS PARA MANTER SAÚDE E FELICIDADE

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Nós somos o único animal que pensa, mas somos, ao mesmo tempo, um ser que desconhece como fazer bom emprego dos pensamentos. A maioria de nós pensa mal e tem ideias desgovernadas, em vez de fazer deste caminho (o pensar) instrumento para ser feliz e ter boa saúde. O que se refletiria e melhoraria também a vida daqueles que estão próximos; seus familiares e amigos.

Vocês nem imaginam, não fazem ideia da grande importância dos pensamentos positivos, bons. Pensar negativamente só pode trazer malefícios, fracassos e doenças. Pesquise para ver se o que vou falar é verdade. 

Quando me preparava para os exames vestibulares, através de um professor, fiquei sabendo que centenas de soldados feridos no hospital, que se arrastavam por meses de doença, melhoraram em um tempo muito curto tão logo souberam que a guerra tinha terminada. Não eram os remédios que não funcionaram antes e nem agora foram eles que produziram as melhoras, mas os pensamentos dos soldados.

Adote a seguinte prática todo dia, quantas vezes puder. Concentre-se nesses pensamentos mesmo que não tenha muita crença, minta para si mesmo, com pensamentos positivos, e jogue no lixo os pensamentos ruins;

* Sou uma pessoa feliz e forte, com muita saúde e muita sorte.

* A luz do Senhor percorre todas as minhas células e me proporciona uma saúde melhor a cada dia.

* Todos os bens que são meus por direito divino estão sendo providenciados de modo milagroso por vontade de Deus.

* Todas as portas estão abertas para surpresas agradáveis, surpreendentes.

* Todas as pessoas e situações se organizam e se harmonizam para me auxiliar honestamente a conseguir realizar meus sonhos e meus projetos.

Podem usar e ensinar a outros porque isso é público e não tem direitos autorais.

CAMINHOS PARA A FELICIDADE

 

Melhore sua vida – 9

 

Tudo começa no cérebro. Qualquer pensamento ou percepção, sensação ou emoção cria uma espécie de salada com impulsos químicos e elétricos em seus neurotransmissores. Esse coquetel não leva em conta se aquilo é bom ou ruim, mas se aquilo se repete, ele provoca mais repetição. Agora entendo porque quando eu vivia dizendo que era azarado, aconteciam coisas muito esquisitas estragando o meu dia. E eu, sem nem pensar no mal que me faria, dizia “Estão vendo? É assim mesmo, sempre assim comigo, muito azar!” Quando parei de reclamar, os “azares” da minha vida desapareceram. E quando comecei a me vangloriar de que era um cara de sorte, viva, vocês não vão acreditar, mas tem acontecido muita surpresa boa na minha vida.

Lembrei-me agora de um amigo que me deu carona e nos perdemos por uns caminhos bem lá no interior de Araruama e quando vi um ciclista que vinha pela estrada deserta, gritei por meu amigo parar e perguntar para aquele homem qual era o melhor caminho. Meu amigo não parou e disse que não faria aquilo de jeito nenhum porque sempre pedia informação tinha o desprazer absurdo da pessoa ser muda, não falar o nosso idioma ou, aconteceu uma vez, o homem era fanho e gaguejava. Embora pareça absurdo, pelo nervosismo do meu amigo, acreditei. É possível até um absurdo desse pode acontecer. Então, vamos lá, responda para você mesmo:

Andas dizendo ou pensando em coisas ruins e desagradáveis?

Tens reclamado muito e contado para seus familiares e amigos o que acontece de ruim?

Então faça o contrário e muitas vezes.