Dr Dolf Zillmann, da University of Alabama, realizou experiências que demonstraram que a raiva gera um estado de excitação fisiológica que deixa a gente mais propensos à raiva. Quer dizer, cria um círculo vicioso e viciado. A raiva alimenta-se da raiva e, assim, regimos com maior facilidade a estímulos que provoquem a raiva. É como se déssemos corda para que a danada aumente. E que importância isso tem para você e para mim? Bem, veja o que descobriram os pesquisadores dr. Redford Williams e o dr.Robert Sapolsky: constataram que a raiva e os pensamentos de hostilidade são comprovadamente prejudiciais a nosso sistema cardiovascular. A raiva já é considerada por eles como um alto risco, tão grande quanto o colesterol alto. Pois então, quando sentir de raiva de alguém, em vez de ficar cultivando pensamentos de hostilidade contra quem nos provocou a raiva, devemos pensar na nossa saúde, em nosso bem estar, e não permitir que tais pensamentos e sentimentos nos dominem. Lutemos contra tais pensamentos, pensando em outras coisas, procurando desculpar quem nos fez ficar raivosos, porque isso nos fará bem. Para prevenir e nos fortalecer, antes mesmo que alguém ou alguma coisa nos provoque raiva. devemos cultivar pensamentos de tolerância e sentimentos de benevolência.
Fonte: A ARTE DA FELICIDADE, Dalai Lama e Howard C. Cutler.
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2 comentários:
Ou mesmo, até sem benevolência, pense que aquela pessoa ou situação não vale um momento de raiva. O seu sistema cardíaco é muito mais importante que ela, pelo menos pra você...
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