POR UMA VIDA MELHOR 25

 

É muito importante você se lembrar que sua mente determina se você nota o que causou determinada emoção foi algo positivo ou negativo. Emoções dolorosas, como ansiedade, medo, culpa, vergonha ou raiva servem para alertar que tal situação deve ser evitada, ela estimula você  a corrigir o que estava errado ou a se afastar daquilo. 

"As emoções positivas, como satisfação, segurança, alegria, confiança, amor e fortalecimento existem para reafirmar que sua situação do momento está alinhada com seus valores e desejos saudáveis, que suas necessidades estão sendo atendidas." (1) Então deve repetir e insistir em tais ações ou pensamentos.

Veja bem, o que é importante com esse conhecimento é você se preparar para observar-se e a tudo que lhe acontece e se esforçar para criar meios ou situações que lhe permitam se sentir: amado, alegre, animado, energizado, satisfeito,  feliz.

E se você não vive sozinho, proporcione essa mesma situação a quem está ao seu lado e verá como a reciprocidade logo se estabelecerá e que sua companhia lhe trará também mais alegria. Vá em frente e depois conte pra gente!!!

(1) Página 70 do livro MENTES FELIZES.

SÓ PRA DISTRAIR UM POUCO

 

LEIA E CANTE POR UMA VIDA MELHOR 25

 

Na postagem anterior falei sobre músicas (canções) e leituras e sobre a escolha que deve ser feita para que nos faça bem. E me lembrei de um poema do meu amigo Isaac e de uma canção de Jose Accioly Cavalcante Neto. Trataram do mesmo tema que venho abordando.

 (Vejam a borboleta que pintei no século passado.)

SE AVEXE NÃO

 

Se avexe não
Amanhã pode acontecer tudo, inclusive nada
Se avexe não
Que a lagarta rasteja até o dia em que cria asas
Se avexe não
Que a burrinha da felicidade nunca se atrasa
Se avexe não
Amanhã ela pára na porta da sua casa

Se avexe não
Toda caminhada começa no primeiro passo
A natureza não tem pressa, segue seu compasso
Inexoravelmente chega lá
Se avexe não
Observe quem vai subindo a ladeira
Seja princesa ou seja lavadeira
Pra ir mais alto, vai ter que suar

Compositor: Jose Accioly Cavalcante Neto

 

https://www.letras.mus.br/forro-pega-leve/1123407/

também em https://www.youtube.com/watch?v=8V_E2q1qsks

 

 

 

MELHORE SUA VIDA 24

 

Você continua firme na atividade de buscar e manter a felicidade?

Vamos retomar alguns dos meios pelos quais podemos preservar e até aumentar nossa felicidade e também nossa saúde.

1.     Aproveite que está chegando o natal, dê a si mesmo um presente.

2.     Tire um tempo para ver o sol nascer e se pôr, de preferência em um lugar bonito.

3.     Você já fez uma viagem este mês? Não, então faça, dê um jeito e vá conhecer alguma cidade ou lugar que já viu, gostou, mas ainda não voltou lá.

4.     A música é importantíssima para nos enlevar, claro, você precisa escolher aquelas canções que falam de coisas boas e evitar as de quem vive se queixando de tudo. Então escolha músicas puras, sem letras.

5.     A leitura, assim como a música, também pode ajudar muito, mas há que evitar as leituras que chamo de pesadas, com crimes horrorosos e coisas semelhantes. Converse com os amigos, pesquise na rede, encontre os livros que têm mais a ver com você e seu jeito de ser.

6.     Faça algum exercício físico como yoga, lian gong, ou caminhada. Se mora perto do mar, ou lagoa, nade um pouco. Deixe-se boiar ou tome um banho de sol.

7.     Cuide do seu sono, evite ficar vendo coisas inúteis na TV até tarde. Procure dormir 8 horas por noite.

Não seja rígido, mas se puder e conseguir, tente fazer tudo isso e verá (com o tempo e com o controle dos pensamentos também evitando os ruins e alimentando os bons) como tudo vai melhorar.

 

(continua na 25).(Se é sua primeira visita, retome a partir de; http://geraldochacon.blogspot.com/2021/08/vamos-melhorar-de-vida.html  )

MELHORE SUA VIDA 23

Aprendendo a ser feliz.

Vivemos aprendendo, sem parar. Assim, vamos ganhando experiência e corrigindo nossos erros. O que nos parecia bom na adolescência, hoje vemos com outros olhos e muitas vezes desprezamos, com razão. A felicidade é um estado mental. Será feliz quem consegue eliminar o máximo de tensão com o mínimo de esforço. Se me vejo sentindo raiva de alguém, imediatamente procuro justificativas e ou desculpas para que a pessoa tenha feito o que me aborreceu. Também procuro em mim, as causas do aborrecimento e logo me noto desprezando tudo aquilo e me concentrando no que vou fazer, visando me dar bem-estar, ou seja, ficar bem, ficar feliz.

Se você pratica ginástica ou quaisquer formas de exercícios para melhorar seu corpo físico, pense que deve fazer constantes exercícios para ser feliz. Evite ficar ruminando sobre coisas antigas que fizeram você sofrer e troque por coisas boas que você gostaria que acontecessem no futuro, próximo ou mais distante, não importa. Fique imaginando, nos mínimos detalhes.

Evite pessoas ou agrupamentos de quem não pensa como você, seja politicamente ou religiosamente, envolvendo-se em debates. Não é necessário que sejamos admirados e amados por muitas pessoas, mas sim, devemos ser estimados pelos que nos rodeiam.

Cuidado. Sabemos de caso de pessoas que conseguiram crescer, evoluir, por meio de virtudes como paciência, prudência, bondade, moderação, mas com o sucesso, tornaram-se metidos, levianos ou arrogantes. Claro, tornaram-se infelizes. Finalizando, insistimos; busque o contato com a natureza, leia livros e veja filmes que mostrem coisas belas e boas, evitando os que mostram o contrário disso. Faça o mesmo com relação à música e demais artes. Boa sorte!

                                              Aos 76 anos ainda brinco de plantar bananeira.

PRA QUEM VAI FAZER FUVEST

 

MELHORE SUA VIDA 22

 Algumas das minhas plantas. Impressiona esse mamoeiro gigante. 

A estrada de entrada para Arraial do Cabo estava horrível, mas mesmo assim, eu ria com os solavancos. Gravei para alertar quem precisasse ir para lá. Insisto, não vá em dias de muita chuva. Eu, revendo o vídeo, pensei em tempos atrás, quando isso me deixaria revoltado e talvez sofresse e ficasse reclamando disso por dias seguidos, mas não, estou aprendendo.

É isso aí, é isso mesmo, a felicidade é como uma planta. Nós precisamos cultivá-la, alimentá-la, cuidar dela com carinho e atenção. Ninguém mais poderá fazer isso, somos nós mesmos que devemos exercitar essa arte. Toda arte precisa ser praticada para ficar melhor a cada dia e a cada novo trabalho.

Por isso, antes de dormir, procure se lembrar dos momentos que viveu e analise se procurou exercitar e praticar a arte de ser feliz. Então, planeje suas atitudes e ações para o dia seguinte. Lembre-se de que produzir felicidade naqueles que cruzam seu caminho é um meio de gerar felicidade em você também. Não precisa muito, um sorriso e um elogio podem ajudar muito. Pratique e depois me diga se deu certo ou não.

 

(continua na 23).(Se é sua primeira visita, retome a partir de; http://geraldochacon.blogspot.com/2021/08/vamos-melhorar-de-vida.html  )