Você continua firme na
atividade de buscar e manter a felicidade?
Vamos retomar alguns dos meios
pelos quais podemos preservar e até aumentar nossa felicidade e também nossa saúde.
1.
Aproveite que está chegando o natal, dê a
si mesmo um presente.
2.
Tire um tempo para ver o sol nascer e se
pôr, de preferência em um lugar bonito.
3.
Você já fez uma viagem este mês? Não,
então faça, dê um jeito e vá conhecer alguma cidade ou lugar que já viu,
gostou, mas ainda não voltou lá.
4.
A música é importantíssima para nos
enlevar, claro, você precisa escolher aquelas canções que falam de coisas boas
e evitar as de quem vive se queixando de tudo. Então escolha músicas puras, sem
letras.
5.
A leitura, assim como a música, também pode
ajudar muito, mas há que evitar as leituras que chamo de pesadas, com crimes
horrorosos e coisas semelhantes. Converse com os amigos, pesquise na rede,
encontre os livros que têm mais a ver com você e seu jeito de ser.
6.
Faça algum exercício físico como yoga,
lian gong, ou caminhada. Se mora perto do mar, ou lagoa, nade um pouco. Deixe-se
boiar ou tome um banho de sol.
7.
Cuide do seu sono, evite ficar vendo
coisas inúteis na TV até tarde. Procure dormir 8 horas por noite.
Não seja
rígido, mas se puder e conseguir, tente fazer tudo isso e verá (com
o tempo e com o controle dos pensamentos também evitando os ruins e alimentando
os bons) como tudo vai melhorar.
(continua na 25).(Se é
sua primeira visita, retome a partir de; http://geraldochacon.blogspot.com/2021/08/vamos-melhorar-de-vida.html )
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