EMBARQUE NESSA ONDA

 

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Os neurocientistas assim classificaram as ondas cerebrais:

ONDAS BETA

São as que nos movimentam no trabalho e demais atividades do nosso dia a dia. Elas têm a capacidade de aumentar a tensão muscular e elevar a pressão sanguínea. Quando pensamos de forma lógica, é ela que funciona.  Essas ondas nos auxiliam a resolver problemas, mas também são elas que criam ansiedade. Na frequência beta, a dopamina é liberada com mais facilidade. A dopamina é quem leva informações para várias partes do nosso corpo.e também provoca a sensação de prazer, além de aumentar nossa motivação. Comendo ovos, peixe e feijão você provoca o aumento desse neurotransmissor.

ONDAS ALFA

Essas são o oposto das ondas Betas, porque funcionam quando dormimos ou fechamos os olhos e principalmente quando meditamos*. Elas estimulam o aumento da melatonina que favorecem o nosso sono, o nosso descanso.

ONDAS THETA

Elas estão associadas às nossas recordações, emoções e sensações fortes.

ONDAS DELTA

São as menos estudadas, mas sabe-se que elas são mais lentas e estão associadas a sensações inconscientes e à empatia.

ONDAS GAMA

Foram as últimas a serem descobertas. São muito mais rápidas do que as outras. Elas tendem a formar associações e disparar redes mais rapidamente do que em qualquer outro estado cerebral.

*Estimular o cérebro em atividades de meditação, relaxamento, pensamentos bons, vai possibilitar que você produza um estado no qual terá maiores chances de ser mais saudável e mais feliz com a sua vida.

PENSAMENTOS PARA MANTER SAÚDE E FELICIDADE

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Nós somos o único animal que pensa, mas somos, ao mesmo tempo, um ser que desconhece como fazer bom emprego dos pensamentos. A maioria de nós pensa mal e tem ideias desgovernadas, em vez de fazer deste caminho (o pensar) instrumento para ser feliz e ter boa saúde. O que se refletiria e melhoraria também a vida daqueles que estão próximos; seus familiares e amigos.

Vocês nem imaginam, não fazem ideia da grande importância dos pensamentos positivos, bons. Pensar negativamente só pode trazer malefícios, fracassos e doenças. Pesquise para ver se o que vou falar é verdade. 

Quando me preparava para os exames vestibulares, através de um professor, fiquei sabendo que centenas de soldados feridos no hospital, que se arrastavam por meses de doença, melhoraram em um tempo muito curto tão logo souberam que a guerra tinha terminada. Não eram os remédios que não funcionaram antes e nem agora foram eles que produziram as melhoras, mas os pensamentos dos soldados.

Adote a seguinte prática todo dia, quantas vezes puder. Concentre-se nesses pensamentos mesmo que não tenha muita crença, minta para si mesmo, com pensamentos positivos, e jogue no lixo os pensamentos ruins;

* Sou uma pessoa feliz e forte, com muita saúde e muita sorte.

* A luz do Senhor percorre todas as minhas células e me proporciona uma saúde melhor a cada dia.

* Todos os bens que são meus por direito divino estão sendo providenciados de modo milagroso por vontade de Deus.

* Todas as portas estão abertas para surpresas agradáveis, surpreendentes.

* Todas as pessoas e situações se organizam e se harmonizam para me auxiliar honestamente a conseguir realizar meus sonhos e meus projetos.

Podem usar e ensinar a outros porque isso é público e não tem direitos autorais.

CAMINHOS PARA A FELICIDADE

 

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Tudo começa no cérebro. Qualquer pensamento ou percepção, sensação ou emoção cria uma espécie de salada com impulsos químicos e elétricos em seus neurotransmissores. Esse coquetel não leva em conta se aquilo é bom ou ruim, mas se aquilo se repete, ele provoca mais repetição. Agora entendo porque quando eu vivia dizendo que era azarado, aconteciam coisas muito esquisitas estragando o meu dia. E eu, sem nem pensar no mal que me faria, dizia “Estão vendo? É assim mesmo, sempre assim comigo, muito azar!” Quando parei de reclamar, os “azares” da minha vida desapareceram. E quando comecei a me vangloriar de que era um cara de sorte, viva, vocês não vão acreditar, mas tem acontecido muita surpresa boa na minha vida.

Lembrei-me agora de um amigo que me deu carona e nos perdemos por uns caminhos bem lá no interior de Araruama e quando vi um ciclista que vinha pela estrada deserta, gritei por meu amigo parar e perguntar para aquele homem qual era o melhor caminho. Meu amigo não parou e disse que não faria aquilo de jeito nenhum porque sempre pedia informação tinha o desprazer absurdo da pessoa ser muda, não falar o nosso idioma ou, aconteceu uma vez, o homem era fanho e gaguejava. Embora pareça absurdo, pelo nervosismo do meu amigo, acreditei. É possível até um absurdo desse pode acontecer. Então, vamos lá, responda para você mesmo:

Andas dizendo ou pensando em coisas ruins e desagradáveis?

Tens reclamado muito e contado para seus familiares e amigos o que acontece de ruim?

Então faça o contrário e muitas vezes.

A FÉ E A FELICIDADE

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SER FELIZ É MAIS IMPORTANTE DO QUE VOCÊ PODE IMAGINAR

 Melhore sua vida – 8

Por que ser feliz é importante?

Sentir prazer é muito estimulante para o cérebro. As pessoas felizes conseguem ser mais saudáveis ao passo que as infelizes contraem facilmente várias doenças. Você deve ter notado que se sente muito bem quando está ao lado de alguém feliz, então além de fazer bem para nós, também ajuda a melhorar a vida de quem está ao nosso lado.

Vejamos mais alguns motivos para sermos felizes:

. a felicidade estimula o crescimento das conexões nervosas;

. também melhora a cognição e aumenta a produtividade da mente;

. a felicidade consegue melhorar sua capacidade de analisar;

. ela afeta positivamente o modo como você enxerga o que existe à sua volta;

. também aumenta sua atenção, sua concentração;

. pensamentos felizes, levam a mais pensamentos felizes, formando uma corrente;

. pessoas felizes conseguem resolver seus problemas mais facilmente e se revelam muito mais criativas do que as demais.

ENTÃO. VIU COMO VALE A PENA!?

VAMOS SER FELIZES?

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 Dificuldades com internet e com programas no laptop me impediram de fazer postagens. Vamos voltar a falar de felicidade, mas antes deixem-me divulgar meu livro para vestibular, está disponível na minha livraria virtual  www.literarte.online 

Nós, humanos, somos a única espécie animal dotado de consciência de que tem cérebro e corpo capazes de se adaptar, que podem alterar o curso de suas vidas. Podemos fazer escolhas capazes de afetar vastamente a qualidade de nossa vida; tanto biológica quanto intelectual, tanto ambiental quanto espiritual.

Nós, humanos, temos o poder de nos moldar de modo a nos transformar naquilo que desejamos ser. Alguns podem sentir dificuldade, podem duvidar, o que atrapalha mais, mas a maioria de nós tem potencial para melhorar o seu destino emocional.

O que nos traz novamente ao nosso tema; felicidade. Será possível treinar o cérebro para ser feliz? Sim, caros amigos, vocês podem treinar seu cérebro para a felicidade. Vai necessitar de concentração, propósito, dedicação, ação e persistência, mas é possível mudar a forma do cérebro para experimentar e viver a mais intensa e constante felicidade. Pense mais em FElicidade e tenha mais fé.

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Hoje queria fazer um vídeo, mas viajei para Jacarepaguá e não tenho aqui as condições de gravar, então vou escrever. Quero contar algo que hoje entendo qual foi o processo que levou o meu ser a curar uma doença, um mal que me afligia. Agi por instinto e por uma situação constrangedora.

Conversava com um sujeito, de que não me recordo mais nada quase, se era ou não colega de trabalho ou amigo. Lembro que era mais velho do que eu, que ainda não tinha 18 anos. Ele devia ter mais de 20. Em certo momento da conversa, porque eu me queixava de estar sempre com algum problema de saúde, e naqueles dias estava com prisão de ventre. Já havia passado por alguns médicos e nem eles e nem os remédios tinham me ajudado.

Ele, irritado, começou a dar-me uma bronca muito ríspida. Falando de modo bravo, disse que eu era muito chato, que o aborrecia sempre com queixas, que eu não tinha outro assunto, que aquilo era de aborrecer qualquer um, que eu devia arrumar outros assuntos, que devia parar com aquelas reclamações, que nunca mais falasse de doença com ele. Que não queria mais nunca conversar comigo, se eu não mudasse.

Claro que me calei, não encontrei o que dizer. Fiquei triste, sofri muito com aquilo. Achei que ele foi muito grosseiro e passei o dia todo triste e remoendo aquilo, mas acabei concordando com ele. Passei os dias seguintes a mudar de assunto, quando começava a reclamar. Foram passando os dias, semanas, meses, ano.

Certo dia uma pessoa me perguntou se eu ainda tinha prisão de ventre. Eu ainda sofria com aquilo, mas menti firme para a pessoa: “Não, já sarei!”

Creio que dois anos depois, veio um primo lá de Minas, fazendeiro, com quem passei algumas férias escolares. Em certo momento de conversa sobre nossas lembranças, ele perguntou:

- E aquele problema seu, passou?

- Que problema?

- Se você não se lembra, então é porque já melhorou.

- Mas me diga, o que era?

Ele disse que era a prisão de ventre. Quase caí duro, verdade mesmo, tinha sumido.

Hoje sei que meu pensamento e minhas falas sobre a doença e dizendo que aquilo não acabava, que eu não melhorava, então não melhorava mesmo.

EVITE FICAR RECLAMANDO! Nunca diga que algo na sua vida não melhora, mas sempre o contrário, diga que aquilo vai passar. Que vai melhorar.

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