Melhore sua vida – 11
Os neurocientistas assim classificaram as ondas cerebrais:
ONDAS BETA
São as que nos movimentam no trabalho e demais atividades do nosso dia a dia. Elas têm a capacidade de aumentar a tensão muscular e elevar a pressão sanguínea. Quando pensamos de forma lógica, é ela que funciona. Essas ondas nos auxiliam a resolver problemas, mas também são elas que criam ansiedade. Na frequência beta, a dopamina é liberada com mais facilidade. A dopamina é quem leva informações para várias partes do nosso corpo.e também provoca a sensação de prazer, além de aumentar nossa motivação. Comendo ovos, peixe e feijão você provoca o aumento desse neurotransmissor.
ONDAS ALFA
Essas são o oposto das ondas Betas, porque funcionam quando dormimos ou fechamos os olhos e principalmente quando meditamos*. Elas estimulam o aumento da melatonina que favorecem o nosso sono, o nosso descanso.
ONDAS THETA
Elas estão associadas às nossas recordações, emoções e sensações fortes.
ONDAS DELTA
São as menos estudadas, mas sabe-se que elas são mais lentas e estão associadas a sensações inconscientes e à empatia.
ONDAS GAMA
Foram as últimas a serem descobertas. São muito mais rápidas do que as
outras. Elas tendem a formar associações e disparar redes mais rapidamente do
que em qualquer outro estado cerebral.
*Estimular o cérebro em atividades de meditação, relaxamento, pensamentos bons, vai possibilitar que você produza um estado no qual terá maiores chances de ser mais saudável e mais feliz com a sua vida.
Um comentário:
Em ondas eu acredito. Elas emanam sempre alguma coisa
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